自分を知り、大好きなことをするとアトピーが治る!?

大人になってから、アトピーになった人に共通していることは、本当の自分を知らないまま、大人になってしまっているということです。

また、孤立するのを恐れ、周囲に合わせ、世間に流されてきた人生を過ごしてきた人が非常に多いです。

自分がどう生きたいか、どう生きるかよりも人からどう見られるかを意識して、誰かが創り上げた人生を歩んでいます。

このような生き方に反発しようとして、身体がアトピーという病気を生み出したのだと私は思います。

自分の求める人生を生きてください

アトピーの人に関わらず、多くの人は、学校、両親、社会からの悪い影響を受けて、社会が求めるような人になろうとします。

例えば、本当は絵を書く才能があり、大好きであるにもかかわらず、頭が良かったばかりに、社会的に地位の高い弁護士や医者になろうとします。

その結果、だんだん人生に退屈して、魂が抜けたような空っぽの人間になってしまうのです。

実際に私がそうでした。

両親や学校の先生の期待に応えようと、偏差値の高い高校や大学に行くために、やる意味もよくわからない勉強を徹夜でやっていました。

好きな教科をもっと伸ばすのではなく、苦手な教科を一点でも上げるために頑張っていました。

そんな生き方をしたために、大学に入ってから、特にやることもなくなり「自分っていったい誰なんだろう?」って思うようになり、気づいたら、重度のアトピー性皮膚炎になってしました。

自分を知り、好きなことを追いかけていたら、そうはならなかったと思います。

自分の好きなことをやる

大人のアトピー性皮膚炎の人に多いのは、自分の好きなことをやらずに、これまで周りの望むことばかり考えて生きてきたということです。

逆にいえば、そのような生き方をした結果、アトピーになったともいえます。

周りの望むことを上手にこなす人生を生きてきたなら、自分が何者かわからなくなるのも当然です。

好きなことをやって生きるなんて見当もつかないんじゃないかと思います。

自分と他人の間の境界線がわからなくなってしまっているんです。

一種の病気ですね。

でも、心配はありません。処方箋はあります。

それは自分の好きなことやワクワクすることを日常的に少しずつやることです。

小さいころから自分が好きだったことを思い出して、それをやってみることです。

自分の好きなことを書き出す

私のクライアントにも「好きなことをしてください」とよく言うのですが、クライアントのほとんどは、「好きなことが何かわかりません」と言います。

そんな方のために、好きなことを見つける方法をお教えします。

STEP1:生まれてから現在までに好きだったことを書き出す

たとえば、プラモデルを作るのが好きだった、ピアノをひくのが好きだった、映画を見るのが好きだった、山登りが好きだった、ジョギングが好きだった、など。

なんでも良いので、自分の心をうきうきさせた体験や行為を思い出してください。

STEP2:現在、STEP1で書いたことのうち、時間がないからと決めつけ、諦めていることを書き出す

例えば、昔はジョギングが好きだったのに、今は、忙しいという理由でやめているといったことです。

STEP3:やってみたいことや行ってみたいところなど、近未来から自分が好きなものを書き出す

例えば、私の場合でいえば、サッカーが好きなんですが、スペインのバルサロナでサッカーの試合を見てみたいなーとかです。

こんな感じで「過去」と「現在」と「近未来」から自分の好きなことを探し出してみてください。

どうですか?書き出せましたか?

そのリストは、あなたの心をわきたたせ、喜びや満足感をもたらす活動です。

自分の好きなこととは、周りが評価してくれなくても、それをやるだけで楽しくてしょうがない、時間を忘れてしまう、

そして、お金がもらえなくてもやっているだけで楽しくなってしまうことなんです。

おわりに

好きなことをやっている人でも、朝から晩まで100%楽しんでやっているわけではありません。

好きなことのなかには、苦手なことや面倒くさいこともあります。

それを含めて、やっていることを心から愛することができるかどうかです。

大好きなことに巡り合う一番の方法は、今やっていることが何であれ、それを愛することです。

自分の好きなことを夢中になってやるようになると、ストレスがあなたの生活に入ってこれなくなります。

自然とストレスに対する抵抗力がつくのです。

自分とは、どういった人間なのか何が好きなのか、何がワクワクするのかを知ることで、自分らしい生き方ができます。

本当の自分とは、自分が一番ワクワクすることを毎瞬毎瞬行動する自分です。

そして、そんなあなたになることがアトピーを治す秘訣なのです。

ABOUTこの記事をかいた人

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「アトラボ」の運営者|アトピー専門のライフコーチ|早稲田大学出身|重度のアトピーを独自のメソッドを開発し1年で完治|出版した電子書籍はアマゾンランキング6冠|Podcast番組もカテゴリー別総合ランキング1位|今までのカウンセリング人数は4500人以上|