「消化不良」が大人のアトピーを引き起こす!?

消化不良とは、多くの方のイメージだと吐き気や胸焼けといった症状を思い浮かべるのではないでしょうか?

「最近、疲れやすい」
「常にだるい」
「集中力がない」
「肌が荒れやすい」
「食後すぐに眠くなる」
「めまいがする」

という方は消化不良である可能性が非常に大きいです。

これだけならまだいいのですが、消化不良によってあなたの人生を変えてしまうほどの恐ろしい病気になることがあるのです。

たとえば、アトピー性皮膚炎です。

私も突然、重度のアトピーになって、人生のどん底を経験しました。

アトピー以外には、喘息(ぜんそく)や花粉症といったアレルギーを引き起こしたり、リウマチなどの膠原(こうげん)病、クローン病、潰瘍(かいよう)性大腸炎になる可能性も増えます。

他には、神経疾患、胃炎、胃潰瘍(いかいよう)、胃がんになるリスクも増加したり、慢性疾患や難病を引き起こすもとにもなるのです。

それだけ消化不良というのは恐ろしいです。

しかし、一方で、消化がしっかりと行われるようになると上記の病気の改善や予防になるだけではなく、

  • 免疫力が向上する
  • 肌がつやつやになる
  • 頭の回転が早くなる
  • 疲れ知らずの身体になる
  • 長生きできる
  • 筋肉痛がすぐ治る

など多くのメリットがあります。

これによって、あなたの収入も上がり、人間関係も良くなり、あなたも家族も皆幸せになるのです。

消化不良とは恐ろしい反面、これを改善することによって、あなたの人生が激変することもあり得るのです。

消化不良の原因とは?

消化不良の恐ろしさがわかりましたが、どうして消化不良になるのでしょうか?

と思われているかもしれませんので、消化不良の原因をいくつかあげます。

  • 加熱食中心の食生活
  • 毎回の食事の量が多い
  • よく噛んでいない
  • ストレスの多い生活
  • お菓子の食べ過ぎ
  • 食べてすぐに寝る
  • 朝食をしっかり摂る

など、まだまだ消化不良の原因はあるのですが、ざっとこんな感じです。

これ、全部あてはまる…

と思った方もいると思いますがその方は要注意です。

え?朝食はダメなんですか?

という人もいるかもしれませんので、以前、朝食の危険性を書いた記事がありますので、そちらを見てください。

朝食が大人のアトピーの原因!?

2020年6月24日

どうすれば、消化不良が治るの?

では、どうすれば消化不良が改善するのかというと、上で記載した消化不良の原因となる行動を正しい習慣に変えていくことです。

たとえば、加熱食中心の食生活から生野菜、果物、刺身などの生食を食べるようにしてください。

加熱調理すると、食べ物に含まれる人体に大切な栄養素であるエンザイム(酵素)が死んでしまいます。

このエンザイムが死ぬと、消化が十分に行われなくなります。

ローフードレシピブックが売っていますので、それを買って調理すれば、生でもおいしく食べれらると思います。

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ただ、生食だけだとストレスになるという人もいますよね。

このストレスによって、消化不良を引き起こすこともあります。

なので、加熱した料理は50%(あるいは40%)、生食50%の割合だとストレスなく続けられるのではないかと思います。

また、発酵食品を食べる量を増やしてください。

おすすめはキムチです。

キムチがアトピーに効果的!?【韓国とアトピーの関係】

2020年6月10日

発酵食品を食べることによって、腸内菌が増えるので、消化がスムーズにいくようになります。

まだまだお伝えしたいことがあるのですが、長くなりそうなので、また次の機会に書こうと思います。

消化不良は色々な恐ろしい病気を引き起こす反面、消化をよくすることによって、あなたの人生を変えてしまうほどのパワーがあります。

ぜひ、毎日の食生活には気をつけてください。

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「アトラボ」の運営者|アトピー専門のライフコーチ|早稲田大学出身|重度のアトピーを独自のメソッドを開発し1年で完治|出版した電子書籍はアマゾンランキング6冠|Podcast番組もカテゴリー別総合ランキング1位|今までのカウンセリング人数は4500人以上|