宇佐美です、
先日、生まれてから一度も
病気になったことのない93歳の
おばあちゃんにお会いしました。
私は小さい頃から病気がちで
大学時代には重度のアトピーを
経験していたので、
「93年間、一度も病気になったことがない」
という人に出会ったことがありませんでした。
今では完全な健康オタクな私は、
どうしてもその秘訣を聞きたくて
仕方なかったので、その健康の秘訣
を聞いてきました。
早速、シェアしたいと思います。
ニラの健康効果
そのおばあちゃんに健康の秘訣を
お聞きすると
「毎日、ニラを食べてるからだよ」
と言っていました。
「なるほど～」と思い、
ニラについて調べてみました。
ニラには、多くの薬効成分があり、
古くは薬草として栽培されてきたそうです。
老化を進める活性酸素を抑制してくれる
効果があるみたいで、そのおばあちゃん
を見て、納得しました。
また、にらの香り成分である硫化アリルなどは
自律神経を刺激してエネルギー代謝を活発に
する働きがあるため、体脂肪が増えるのを
抑える効果もあります。
さらに、血液サラサラ効果、食欲増進、
スタミナ増強、精神安定、疲労回復効果など
多くの効果があるそうです。
ぜひ、この超健康体のおばあちゃんの
ように普段からニラを摂るように
心がけてみてはどうでしょうか？
ちなみに、このおばあちゃん、
ヤマハでピアノを習っているそうです。
すごすぎる。。
今日はこの辺で失礼します。
宇佐美
