こんにちは。 宇佐美です。

皆さん、アトピーの調子はいかがですか?

今日のテーマは、「肌断食」です。

おそらく、断食という言葉は聞いたこと
があるかもしれません。

断食というのは、
何も食べないことをいいますが、
肌断食というのは、断食の肌バージョンで、
肌に何も与えないことを意味します。

アトピーの方や女性の方は、毎日の生活で、
お化粧をしたり、化粧水やクリームを塗って
保湿したり、肌にいろんなものをぬっている
のではないかと思います。

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肌断食とは、これらのお肌のために
行っていることをすべてやめる方法です。

つまり、お化粧もしなければお風呂上りの
化粧水・クリームもつけないってことですね。

肌断食のアトピーへの効果

●肌本来の力を取り戻す

人は生まれながらにして、
体内を正常な
状態に保とうとする力、
自然治癒力
が備わっているんですね。

つまり、病気をしたり、けがをしたりしても
身体が本来持っているパワーで、元の完全な
状態に戻そうとするということです。

アトピーの人はこの自然治癒力(自己治癒力)
が極端に低下しています。

大人になってからアトピーになった人の場合、
お医者さんにアトピーと診断されてから、
ほぼ100%の確率で保湿を薦められます。

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それからというものの、毎日のように
保湿しつづけ、肌本来の天然の保湿成分が
出なくなって、外から補わないと肌のうるおい
を保てない状態になってしまうのです。

なので、ある程度、ステロイド治療や保湿
をして、アトピーは治ってきたら、
今度は肌本来のパワーを引き出すために、
肌断食を行うことをおすすめします。

そうしないと、いつまでたっても、
保湿をやめられず、永遠に化粧水やクリーム
お金を費やさないといけないことになります。

「肌断食」のやり方

やり方はとても簡単です。

化粧、クレンジング、化粧水、乳液、クリーム
などの、すべてのお手入れをやめるだけです。

人によっては肌が乾燥しすぎてしまう
という事もありますので、いきなり完全に
やめるのではなく、
徐々にやめていくことを
おすすめします。

アトピー肌でも人それぞれ違いますので、
自分でできる範囲で行うようにしましょう。

おすすめしているやり方は週末だけ
肌断食を行うものです。

私の場合、金曜日に家に帰ってきて、
お風呂に入ってからは何もつけずに
過ごしていました。

女性であれば、化粧は一切せずに、
一日中すっぴんで過ごすという方法ですね。

肌が乾燥してきても特に何にもしません。

そうやって土曜日を過ごしたら、
また日曜日は普段通り、化粧水や保湿をします。

効果は、個人差がかなりあるかとは
思いますが、だいたい1週間~1ヶ月くらい
には効果がでてくると思います。

私は、2か月もすると、全く保湿もしない
で過ごせるようになりました。

皆さんもぜひ最初は、一日からでもいので、
肌断食を試してみてください。

※重度のアトピーの方が肌断食をする場合は、
お医者さんの指導のもとで行ってください。

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