宇佐美です、

大人になってから、
アトピーになった人
に共通していることは、
本当の自分を知らないまま、
大人になってしまっているということです。

また、孤立するのを恐れ、
周囲に合わせ、
世間に流されてきた人生を
過ごしてきた人が
非常に多いです。

自分がどう生きたいか、どう生きるかよりも
人からどう見られるかを意識して、
誰かが創り上げた人生を歩んでいます。

このような生き方に反発しようとして、
身体がアトピーという病気を生み出したのだ
と私は思います。

自分の求める人生を生きてください

アトピーの人に関わらず、多くの人は、
学校、両親、社会からの悪い影響を受けて、
社会が求めるような人になろうとします。

例えば、本当は絵を書く才能があり、
大好きであるにもかかわらず、

頭が良かったばかりに、
社会的に地位の高い弁護士や医者
になろうとします。

その結果、だんだん人生に退屈して、
魂が抜けたような空っぽの人間になって
しまうのです。

実際に私がそうでした。

両親や学校の先生の期待に応えようと、
偏差値の高い高校や大学に行くために、
やる意味もよくわからない勉強を徹夜で
やっていました。

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好きな教科をもっと伸ばすのではなく、
苦手な教科を一点でも上げるために
頑張っていました。

そんな生き方をしたために、
大学に入ってから、特にやることもなくなり
「自分っていったい誰なんだろう?」って
思うようになり、

気づいたら、重度のアトピー性皮膚炎
になってしました。

自分を知り、
好きなことを追いかけていたら、

そうはならなかったと思います。

自分の好きなことをやる

成人アトピー性皮膚炎の人に多いのは、
自分の好きなことをやらずに、
これまで周りの望むことばかり考えて
生きてきたということです。

逆にいえば、そのような生き方をした結果、
アトピーになったともいえます。

周りの望むことを上手にこなす人生を
生きてきたなら、自分が何者か
わからなくなる
のも当然です。

好きなことをやって生きるなんて
見当もつかないんじゃないかと思います。

自分と他人の間の境界線がわからなく
なってしまっているんです。

一種の病気ですね。

でも、心配はありません。

処方箋はあります。

それは自分の好きなことやワクワクする
とを
日常的に少しずつやることです。

小さいころから自分が好きだったことを
思い出して、
それをやってみることです。

自分の好きなことを書きだす

私のクライアントの方にも
「好きなことをしてください」
とよく言うのですが、

クライアントのほとんどは、
「好きなことが何かわかりません」
と言うのです。

実は、私も師匠から同じことを
言われたのですが、
何が好きなの
わかりませんでした。

そんな方のために、
好きなことを見つける方法を
お教えします。

■Step1■
生まれてから現在までで好きだったことを書きだす。

たとえば、

プラモデルを作るのが好きだった、
ピアノをひくのが好きだった、
映画を見るのが好きだった、、
山登りが好きだった、
ジョギングが好きだった、   などなど。

なんでも良いので、自分の心をうきうきさせた
体験や行為を思い出してください。

■Step2■
現在、Step1で書いた好きだったことのうち、
時間がないからと決めつけ、諦めていることを書きだす。

例えば、昔はジョギングが好きだったのに、
今は、忙しいという理由でやめている
といったことです。

■Step3■
やってみたいことや行ってみたいところなど、
近未来から自分が好きなものを探して書きだす。

例えば、私の場合でいえば、
サッカーが好きなんですが、スペインの
バルサロナで
サッカーの試合を見てみたいなーとかです。

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こんな感じで「過去」と「現在」と「近未来」
から
自分の好きなことを探し出してみてください。

どうですか?書きだせましたか?

そのリストは、あなたの心をわきたたせ、
喜びや満足感をもたらす活動です。

自分の好きなこととは、
周りが評価してくれなくても、
それをやるだけで
楽しくてしょうがない、
時間を忘れてしまう、

そして、お金がもらえなくても
やっているだけで
楽しくなってしまう
ことなんです。

おわりに

好きなことをやっている人でも、
朝から晩まで100%楽しんでやっている
わけではありません。

好きなことのなかには、
苦手なことや面倒くさい
こともあります。

それを含めて、やっていることを
心から愛することが
できるかどうかです。

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大好きなことに巡り合う一番の方法は、
今やっていることが
何であれ、
それを愛することです。

自分の好きなことを夢中になって
やるようになると、
ストレスがあなたの
生活に入ってこれなくなります。

自然とストレスに対する抵抗力がつくのです。

自分とは、どういった人間なのか
何が好きなのか、
何がワクワクするのかを
知ることで、自分らしい生き方
ができます。

本当の自分とは、自分が一番ワクワクする
ことを毎瞬毎瞬
行動する自分です。

そして、そんなあなたになることが
アトピーを治す
秘訣なのです。

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