こんにちは。宇佐美です。

今日お伝えしたい内容は
非常にシンプル
なんですが、
ものすごい効果があります。

何かというと、
感謝の日記を書く
いうことです。

「感謝の日記?何それ?」
と思われる方もいると思いますが、

簡単に言うと、朝起きて、歯磨きをしたら、
思いつくままに感謝していることを10個書く
という内容です。

「へ?それだけ?」って感じがするかも
しれませんが、それだけです。

でも、本当にこれはものすごいパワーがあります。

私はアトピー全盛期に、ヒーリングを
教わった方(私は“師匠”と呼んでいます)
感謝の日記のことを教えられ、

私も完全に半信半疑で始めたのですが、
あまりにもすぐに変化を体感できたので、
今では習慣になっています。

d653e3fba729442ae2f9120a75a54644_s

これは、実際に、アメリカの大成功者の
皆さんがクライアントに対してやっている
ことでもあります。

ひとまず、動画みてもらったほうが
わかりやすいので見てください。

私のクライアントにも、
毎日これを見て
もらって、
感謝の日記を書いてもらって
います。

なぜ、感謝の日記を書くのか?

私が今まで出会ったアトピーの方は、
アトピーである自分を恨んで、

「どうして、私だけアトピーになったの?」
「神様は不公平だ」

と口をそろえて言います。

私も、重度のアトピーだったころは、
アトピーを恨みました。

でも、あるとき、師匠に
「解決できない問題は起こらないんだよ」
と言われ、

続けて、
「君に起こる出来事は、君が勝手に良い悪い
 と判断しているだけで、すべて君の気づきと
 成長の為に必要があって起こっているんだよ」
と言われました。

この話を聞いて、最初は、
「なるほどなー、すべては意味があって
起こっているんだなぁ」
と頭で理解したつもりだったのですが、

実際には、アトピーで心も体もどん底の時期
だったのでなかなかそうは思えませんでした。

それを師匠も察したのか、
「毎日、感謝の日記を毎日書きなさい。
 そうすれば、アトピーが君を成長させる
ために
起こったということがわかるから」

と。

それから、感謝の日記を書き始めたのですが、
2週間ぐらい毎日続けていると、心境の変化が
見られました。

今までは、何とも思っていなかったことでも、
心からありがとうと思えるようになってきた
のです。

そして、1か月もすると、イライラや焦りが
なくなり、驚くことにボロボロだった身体
にも少しずつ変化が見られました。

感謝の日記は心境の変化と共に、
アトピーにも効果があったのです。

感謝の日記が身体に及ぼす効果

人間が、否定的な感情を抱いている時と
感謝の気持ちを抱いているときの身体の
反応について研究結果があるのですが、

私たちが、怒りや不満を抱いているとき、
心拍は乱れ、その結果、血管が収縮して
血圧が上昇するそうです。

一方、私たちが感謝の気持ちを抱いている
ときは心拍は規則的になるそうです。

その結果、免疫機能が上がり、
ホルモンバランスも良くなります。

つまり、感謝しているときは、全身が調和し、
肉体的にも、感情的にも、健康になるのです。

8abf064b04d0a16c91a3ff1479334601_s

また、研究では、感謝の気持ちを抱いている
ときは、思考が明晰になり、記憶力も上がり、
否定的思考から影響を受けなくなっていく
効果も得られたそうです。

具体的にどうやるの?

1.朝、起きたら、顔を洗って、3分間瞑想をします。

※瞑想(深呼吸)は、椅子に座って、目を閉じて、
身体をリラックスさせ、深呼吸します。

※瞑想中は、感謝している出来事を思い浮かべ、
身体がジワーっと暖かくなるのを感じながら、
心から感謝してください。

2.感謝の日記を机の上に置き、感謝していることを
言葉だけではなく、心を込めて、10個書きます。

※動画では、朝食後とありましたが、私は基本的に、
朝食(固形物)はとりません。その理由は書こうと
思ったら、記事一つ分書けそうなので、下のサイト
を見てもらえればわかってもらえると思います。
http://www.2shock.net/article/0012.html

※朝食の代わりに、レモン水500ml(腸内洗浄のため)
と有機生野菜・果物ジュース(生酵素補給で代謝
アップ補助のため)を飲んでいます。

おわりに

どんな出来事も気付き・成長のため
起こっています。

もちろんアトピーもです。

最初は、
「そうはいってもアトピーに感謝できないよ」
と思うかもしれません。

私もそうでした。

でも、感謝の日記を書くことで、
アトピーの自分も好きになりました。

日々の中で、感謝に焦点をあてられる
ようになると、現実を否定することなく、
肯定的な解釈ができるようになり、
前向きに生きられるようになります。

その結果、心身共に良い影響を与え、
健康になります。

ぜひ、騙されたと思って、感謝の日記を
今日から実践してみてください。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

過去数百万円を投資して得た情報や
ブログでは書きにくいことや私が重度の
アトピーを完治させたノウハウなどを
メルマガで無料で公開していますので、
下のバナーから登録してくださいね。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓