宇佐美です、

大人のアトピー性皮膚炎は、
ストレスが
原因でなっている場合が
非常に多いです。

その原因を取り除かないことには、
いくらステロイドを塗ったり、
高額の化粧水
を塗っても完治する
ことはありません。

つまり、そのイライラを取り除く
アプローチが必要となってくるわけです。

そこで、今回は、心を整理する方法として
『断捨離』を紹介したいと思います。

断捨離で心の整理をする

まず、断捨離とは、非常に簡単に言うと、
モノを捨てることで、思考の混乱や心の執着を
手放し、心をスッキリとさせる方法です。

もとはといえば、ヨガの断行(モノを断つ)、
捨行(手放す)、離行(執着から離れる)から
発展したもので、要はヨガなんですね。

ヨガとは、カラダの不調を整えながら
そこに至る自らの
行動や心を振り返ることで、
心身に健康を取り戻すツール
のことです.

断捨離は、そこから生まれた片づけ術、
つまり、空間を整えることを通して
心を整えるヨガなのです。

なので、そもそも断捨離の本来の目的は、
モノを片づけることではなく、
モノを通して執着や負の感情を手放す
ことなのですね。

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人はモノに意味づけをしている

どうしてモノを手放すことで
心がスッキリするのか?

それは人はモノに意味をつけ、
気持ちをこめるからです。

たとえば、そのモノが

「とても高かった」
「知人からもらった」

という理由で「捨てられない」
といったように、モノに気持ちが
こめられているのです。

もともと、モノにはそうした意味は
ついていないので意味付けしているのは
私たちです。

「どうしても捨てられない!」という悩み
というのは、こうした想いがあるから起こる
ものなんですね。

例えば、あなたの身の回りにあるもので、
そのものがあるだけでなんかイライラする
ということはありませんか?

それは、あなたがモノに対して、
意識的にも無意識的にもストレスとなるような
意味づけをしているからなんです。

私たちの周りにあるものは、
実はこうした想いの結晶なんです。

よく考えたらあたりまえのことですが、
モノというのは、その物理的な形や機能のこと
ではないのです。

それを欲しいと感じた、あなたの感情の証であり、
あなたの想いそのものです。それを手にすること
で得られる感情そのものです。

優越感、不安感、家族や恋人との思い出、
こうした感情そのものが形となったものなのです。

アトピーに断捨離がとても有効!

私の経験上、断捨離はアトピーに
とても有効です。

私の場合、色々な物を捨てるのが
もったいなくて、
家の中にどんどん
たまっていきました。


知らず知らずのうちに
ストレスを感じていたのだ
と思います。

アトピーになり、断捨離を知ってから、
家にあるものを一気に捨てたのですが、
とても心がすっきりして、ストレスが
かなり軽減し、
アトピーも回復していきました。

ここまで読んでわかる人もいるように、
断捨離のメリットは、

「モノを手放すことで、
こうした感情
もいっしょに手放せる」

ということなんです。

モノはあなたの想いの結晶です。

そのモノを手放すことによって、
そこに張り付いた感情も、
あなたの目の前
から無くなることになります。

そして、モノと一緒にそれに張り付いた
感情を
手放すことで、そうした想いに
あなたが意識を
向けることがなくなります。

そのおかげで、
今までとは違うところに関心が

向かうようになります。

だから、心がスッキリするのです。

イライラがなくなることで、
無意識に身体を
かきむしることもなくなり、
アトピーの湿疹も
収まるんですね。

ぜひ、断捨離をして、
心も体もきれいにしてください。

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