こんにちは。宇佐美です。

今回はストレスとかゆみの関連性
について書いていこうと思います。

ストレスとかゆみの関連性

ストレスとかゆみの関連性については
まだ医学的には証明されていない
よう
ですが、私の経験上では、
おそらく関係
があります。

アメリカでは、
これを支持する学説が
注目を
集めているみたいです。

その学説によると、

皮膚に異常が起こって
から
信号がでるのではなく、
皮膚から脳へは、
一定の信号が送られている

らしいのです。

そして、皮膚に異変が起こると、
信号が変わって、それが脳に伝わって
かゆみを感じるというわけです。

この説が正しいとすると、ストレスと
かゆみの関連性が説明できますね。

というのは、脳がストレスをちゃんと
処理できない場合、皮膚から脳への信号
を伝達するシステムが乱れ、何も皮膚に
異常がないのにかゆみを感じることが
ありうるからです。

大人のアトピーはストレスが原因

大人になってからアトピーになった人で、
病院に行っても、なかなか治らない人は、
ストレスが原因である可能性が高いです。

つまり、いくら表面上でステロイドなど
の薬で治そうとしても、本質的な内面の
部分を直さなければ、
いつまで経っても
治らない
ということです。

では、どうやってこのストレスを
取り除けば
いいかという問題が出てくるか
と思います。

ですので、私が実際にアトピーを治した
方法を簡単に一つご紹介したいと思います。

α波が大人のアトピー改善の秘訣

具体的には潜在意識を使って
成人アトピー
性皮膚炎を改善していく方法です。

普段私たちは、顕在意識でβ波という脳波
を出して、視覚・聴覚・嗅覚・触覚・味覚
の五感を使って、生活しています。

一方、睡眠中は潜在意識や無意識の領域に
入り、α波、θ波、δ波という脳波を出して
います。

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脳波(Hz)は、δ波<θ波<α波<β波
という順番で大きくなるのですが、
一番エネルギーが高い脳波がα波で、
最もエネルギーの低い脳波がβ波です。

脳がα波のときが、心身が完全にリラックス
している
状態であり、脳が快楽ホルモンと
呼ばれるドーパミンを
分泌しているため、
ストレスを軽減してくれます。

これが成人アトピー性皮膚炎の改善の
ための秘訣なんです。

ではこれから睡眠中以外にα波の状態に
なる方法をご紹介します。

α波の状態になる方法

1.
周りに人がいない静かな環境で、椅子に
座って目を閉じてください。

2.
リラックスして、腹式呼吸をしながら、
数字を10から1まで数えてください。

1を数えたときに体が温かくなってくれば
α状態になっていますが、温かくなって
いない人は、数字を25から1、50から1
に変えてみてください。

コツは目を閉じながら20°ぐらい上を
見ることです。

すると、脳波が下がりα波の状態に
なりやすくなります。

3.
α状態に入ったら、5分間普通の呼吸を
しながら、身体と心をリラックス
させてください。

4.
α状態が一番エネルギーが高く、
この状態でイメージしたものは
実現しやすくなります。

そのため、この状態でアトピーが完全に
治ったときのことをありありとイメージ
してください。

そして、「私はどんどん日ごとに良く
なっていきます。」と心の中で唱えてください。

これを5分間行ってください。

5.
もとの意識に戻るには、脳の周波数を
ゆっくりと通常のベータの周波数に
あげていく必要があります。

1から5までを数え、ゆっくりと意識を
もとの状態にもとに戻してください。

この1から5のステップを毎日繰り返すと、
神経系の組織が鎮静され、ストレスが
なくなってきます。

 

簡単に説明しましたが、
これだけでも十分効果
があると思います。

ぜひやってみてください。

表面だけでなく、
本質なところを解決しましょう。

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