第23回 睡眠不足がアトピーに与える影響

今日の質問は、

「宇佐美さんは、睡眠をあまりとっていないみたいですが、睡眠はアトピーとは関係ないのでしょうか?」

というご質問です。

睡眠は絶対に取ったほうがいいです。

私の場合は、寝なくても大丈夫なような
身体を作っているので問題ありませんが、
アトピーの人は特にしっかりと寝た方が
いいと思います。

睡眠不足が続くと、
頭痛とか肩こり、腰痛など
色んな病気を引き起こす原因
になります。

もちろん、
アトピーの悪化もひどくなりますし、
しわがどんどん増えたり、
老化の進行も早くなります。

とにかく、睡眠は重要です。

今日のPodcast番組では、

・睡眠による代謝とエンザイムの生産
・時間帯による睡眠の質の違い
・太陽光を目に直接入れる健康法
・睡眠の質を上げるサプリメント

などアトピーの為になる
お話をしていますので、
最後まで聞いてみてください。

それでは、Podcast番組をお聞きください!

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