こんにちは!宇佐美です。

大人のアトピー性皮膚炎の人は
ストレスで
発症する場合が多いです。

そういう方はストレスを
ためないためのマインド(考え方)
を身に付けることが重要です。

そこで、私がアトピーを
繰り返さなくなった
充足思考
という考え方について紹介しよう
思います。

充足思考とは

充足思考とは、私が勝手に名づけた
のですが、不足感を補うために
努力する
のでなく、

今ある人・もの・金・情報に心から感謝し、
自分に足りないものは何一つなく、
すでに充分備わっているという考え方です。

私がこのマインドを提唱する理由を、
私が重度のアトピーを発症した経緯を
交えて
話したいと思います。

実は、僕は小さいころから、
学校教育や部活動など、比較競争の中で
周りに負けないために自分が不足している
部分を埋めようとして頑張ってきました。

そして、大学1年までこの生き方をして
きましたが、永遠に終わりのないレースを
走っているみたいで、心が満たされること
はありませんでした。

いつの間にか、社会や親や学校から
植え付けられた価値観や考え方のせいで、
自分が本当にやりたいこともわからなくなり、

大学1年の時にそのストレスで全身重度の
アトピーになってしまいました。

アトピーが発症してからは、
何が何だかわからず、
とりあえず病院に行き
ステロイド
という薬を処方されました。

ステロイドを塗った直後は
きれいに治って
いたのですが、
なぜかすぐに再発するのです。

それを何回も繰り返していく内に、
ますますひどくなっていきました。

大人のアトピーは内面が原因

そこで、これだけ病院に行っても
治らない
んだから、もしかしたら、
内面に問題がある
のではないかと考えました。

そして、自分とは何かとか、
自己愛とは何か、
社会や医学界の仕組みは
どうなっているか
などの様々な内面を
整理するためのワーク
をしました。

少しずつ過去の自分を紐解き、
レッテルを
はがしていくにつれて、
ありのままの自分に
気が付くようになっていきました。

すると、アトピーも
剥がれ落ちるように
治っていきました。

 ・外から何も補うことはできない

 ・もうすでに持っている

 ・今あるものを大切にしよう

そう思えるようになりました。

でも、この充足思考は
今の日本の比較競争の
社会では、
あまり受け入れられていません。

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この民主主義の世の中では
仕方のないこと
かもしれません。

しかしながら、
この充足思考という考え方は、

努力しなくていいということではありません。

ありのままの自分を認めた上で、

 ・どうすることが喜びなのか?

 ・そのためにはどうすればよいのか?

を考えて行動することが大事です。

私は、この考えをもつようになってからは、
心が穏やかになって、イライラすることはなく
感謝で満ち溢れた毎日になりました。

今ある人・もの・お金・情報に感謝して、
今までの考え方・あり方を見直してみて
ください。

すでにまわりに幸せの種はいっぱい
落ちています。

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それをひとつひとつ大切に大切に育てて、
幸せの花をたくさん咲かせましょう。

大人のアトピー性皮膚炎には
このマインドが
非常に重要になってきます。

ぜひ、この充足思考を身に付けてください。

 

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