宇佐美です、

先日、生まれてから一度も
病気になった
ことのない93歳の
おばあちゃんにお会い
しました。

私は小さい頃から病気がちで
大学時代には重度のアトピーを
経験して
いたので、

「93年間、一度も病気になったことがない」

という人に出会ったことがありませんでした。

今では完全な健康オタクな私は、
どうしてもその秘訣を聞きたくて
仕方なかったので、その健康の秘訣
を聞いてきました。

早速、シェアしたいと思います。

ニラの健康効果

そのおばあちゃんに健康の秘訣を
お聞きすると

「毎日、ニラを食べてるからだよ」

と言っていました。

「なるほど~」と思い、
ニラについて調べてみました。

ニラには、多くの薬効成分があり、
古くは薬草として栽培されてきたそうです。

老化を進める活性酸素を抑制してくれる
効果があるみたいで、そのおばあちゃん
を見て、納得しました。

また、にらの香り成分である硫化アリルなどは
自律神経を刺激してエネルギー代謝
を活発に
する働きがあるため、体脂肪が
増えるのを
抑える効果もあります。

さらに、血液サラサラ効果、食欲増進、
スタミナ増強、精神安定、
疲労回復効果など
多くの効果がある
そうです。

ぜひ、この超健康体のおばあちゃんの
ように普段からニラを摂るように
心がけてみてはどうでしょうか?

ちなみに、このおばあちゃん、
ヤマハでピアノを習っているそうです。

すごすぎる。。

今日はこの辺で失礼します。

 

宇佐美