宇佐美です、

あなたは湿疹ができている身体を
どのように洗っていますか?

タオルでゴシゴシと洗っていませんか?

タオルで洗うのはかゆいところがかけて
気持ち良いかもしれませんが、
アトピーの肌はとても敏感ですので
やめたほうがいいです。

手のひらでそっとなでるように
洗ってください。

冬場は、体がムズムズしてかゆくなる
ことが
あります。

健康な皮膚であっても、乾燥して表面に
細かい
ヒビが入った状態になると、
異物が侵入し、
かゆい炎症を起こしやすくなるのです。

さらに、皮膚をかきむしってしまうと、
細胞レベルでも大きな変化が始まり、
慢性の湿疹になります。

ましてアトピー性皮膚炎の人は皮膚が
非常に敏感ですから、タオルでこすった
だけでも湿疹になってしまいます。

1.皮脂を落としすぎが原因

日本でアトピー性皮膚炎が増えているのは
食べ物の変化やストレスの問題以外にも、
皮脂を落としすぎるボディソープや
シャンプーに原因があると私は思っています。

もともとアトピー性皮膚炎の人の皮膚は
乾燥しています。

皮脂が少ないだけでなく、構造そのものが
ボロボロです。

このため、すきまから有害物質が簡単に
侵入してしまいます。

本来なら、このすきまには細胞間脂質
(中でもセラミドが重要な成分)が
ぎっしり詰まっているのです。

※セラミド
セラミドとは人の肌表面で外界から肌を
守っている肌バリア機能ともいわれる
角質層の重要成分

ところが、セラミドは牛脂や豚脂と違って
水に溶けるので、お湯につかったり、
シャワーを浴びただけでも流れ出て
しまうのです。

ボディーソープやシャンプーで洗っても、
セラミドをどんどん補給できる体質の人は
特に問題ありません。

でも、セラミドを自分で生成できない体質
の人は困ります。

アトピー性皮膚炎の皮膚は、
セラミドをうまく生成しずらい体質なんです。

2.セラミドを洗い流さないことが秘訣

では、そのような人はどうすればいいのか
というと、今あるセラミドを大事にする
ことです。

つまり、

・洗いすぎない

・長く湯船につからない

です。

魚の脂質にはセラミドを作る成分が多く
含まれるので肉よりも魚をたくさん食べる
のも良いですね。

細胞の新陳代謝に関係する鉄分や亜鉛
などのミネラルや皮膚の保湿力を高める
カルシウムも欠かせません。

また、適度な運動(ゆっくりとした運動)
して汗をかけば、体全体の生理機能が
高まって、
皮膚も丈夫になってきますよ。

ぜひとも、洗いすぎには注意して、
セラミドを落とさないように
気をつけてくださいね。

 

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