こんにちは!宇佐美です。

アトピーを改善し、
きれいな肌になるため
に必要な
プロセスは何だと思いますか?

保湿することでしょうか?
サプリを飲むことでしょうか?

それも少しはありますが、
もっと大切な
プロセスがあります。

それは、
身体を浄化させるプロセスです。

これから紹介する話は、
身体の浄化を
目的としています。


1.最も重要な栄養素は酸素と水

身体が健康になるために
必要な栄養素は
何だと思いますか?

実は「酸素」なんです。
そして、2番目に大切なのは「水」です。

人間は体内の水が20%なくなれば
死んで
しまいます。

酸素がなければ数分しか
生きられません。

酸素は生命活動の基本であり、
ガン以外の
細胞は酸素をエネルギーにしています。

酸素を体内に取り込むのに
作用するのが
深呼吸です。

体内で最も多い液体は
リンパ液ですが、
深呼吸は
リンパ液を動かす作用もあります。

リンパ液は身体の全細胞を囲んでおり、
血液によって運ばれる栄養素はリンパ液に
転送され、各細胞はそこから栄養素を吸収します。

細胞が生み出した老廃物も
またリンパ液
に戻されます。

リンパ液がよどむと細胞に
栄養素が
届かなくなり、
老廃物に侵されてしまいます。

血液と違って、
リンパ液を動かすポンプはなく、

身体を動かすことしか
リンパ液を動かす方法は
ありません。

よって、深呼吸がももっとも効果的に
リンパ液を動かすとされています。

リンパ液の役割

重度のアトピー性皮膚炎の場合、
脱ステロイドを行った場合、
リンパ液(浸出液)が一気に出ます。

私の場合、かなり重度だったため、
黄色のリンパ液が出ていました。

そのリンパ液ですが、
一見アトピーが悪化
したのではないか
と思われるかもしれません。

しかし、
抑制されていたアトピーが
表面に現れた
のであって、
それを治そうとリンパ液が

出ているにすぎないのです。

なので、リンパ液を止めるのでなく、
リンパ液を動かす
ことにフォーカス
してください。


<今すぐできる深呼吸の方法>

1.7秒間で息を全て吐きます。

2.7秒間で空気を吸い込みます。

3.7秒間息を止めます。

これを一日、3回10分程度行うのがいいです。

 

2.水分含有量が多いものを食べる

酸素に次いで大切な栄養素は「水」です。

水を取り入れるもっとも効果的な方法は
生きた食べ物を食べることです。

生の果物と野菜以外のすべての食べ物は
含水率が低く、全体の食生活に占める割合
も控えるべきです。

身体の70%は水分なので、食べ物の70%
くらいは含水率の多い、生の果物、野菜、
フレッシュジュース、水にすべきです。

おすすめは冷たいレモン水です。

冷たいレモン水は
腸内の蠕動(ぜんどう)運動
を促進し、
腸内を洗浄してくれるため、

肌がきれいになります。

コーヒーや紅茶などは利尿剤であり、
体内の水分を減らしてしまいます。

乳製品は体内に粘液を作り出すため、
浄化のプロセスを妨げてしまいます。

なるべく、身体の負担にならない
ような
食生活を心掛けてください。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

過去数百万円を投資して得た情報や
ブログでは書きにくいことや私が重度の
アトピーを完治させたノウハウなどを
メルマガで無料で公開していますので、
下のバナーから登録してくださいね。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓