宇佐美です、

今日のテーマは『消化不良』です。

『消化不良』とは、多くの方のイメージだと
吐き気や胸焼けといった症状を思い浮かべる
のではないでしょうか?

「最近、疲れやすい」
「常にだるい」
「集中力がない」
「肌が荒れやすい」
「食後すぐに眠くなる」
「めまいがする」

という方は消化不良である可能性が
非常に大きいです。

7e92036cf8e69d62ffe3759a91f7f477_s

これだけならまだいいのですが、
消化不良によって、あなたの人生を
変えてしまうほどの恐ろしい病気に
なることがあるのです。

たとえば、アトピー性皮膚炎です。

私も突然、重度のアトピーになって、
人生のどん底を経験しました。

アトピー以外には、
喘息(ぜんそく)や花粉症といった
アレルギーを引き起こしたり、

リウマチなどの膠原(こうげん)病、
クローン病、潰瘍(かいよう)性大腸炎に
なる可能性も増えます。

他には、神経疾患、胃炎、胃潰瘍(いかいよう)、
胃がんになるリスクも増加したり、慢性疾患や
難病を引き起こすもとにもなるのです。

それだけ消化不良というのは恐ろしいです。

しかし、一方で、消化がしっかりと行われる
ようになると上記の病気の改善や予防になる
だけではなく、

・免疫力が向上する
・肌がつやつやになる
・頭の回転が早くなる
・疲れ知らずの身体になる
・長生きできる
・筋肉痛がすぐ治る

など多くのメリットがあります。

b5f5a9e576552e24b2f1e4934acdb353_s

これによって、あなたの収入も上がり、
人間関係も良くなり、あなたも家族も皆幸せ
になるのです。

消化不良とは恐ろしい反面、これを改善する
ことによって、あなたの人生が激変すること
もあり得るのです。

消火不良の原因とは?

「消化不良の恐ろしさがわかりましたが、
どうして消化不良になるのでしょうか?」

と思われているかもしれませんので、
消化不良の原因をいくつかあげます。

・加熱食中心の食生活
・毎回の食事の量が多い
・よく噛んでいない
・ストレスの多い生活
・お菓子の食べ過ぎ
・食べてすぐに寝る
・朝食をしっかり摂る

など、まだまだ消化不良の原因はある
のですが、ざっとこんな感じです。

190192

「これ、全部あてはまる…」

と思った方もいると思いますが
その方は要注意です。

「え?朝食はダメなんですか?」

という人もいるかもしれませんので、
以前、朝食の危険性を書いた記事が
ありますので、そちらを見てください。

『朝食』が成人アトピーの原因!?

どうすれば、消化不良が治るの?

では、どうすれば消化不良が改善する
のかというと、

上で書いた消化不良の原因となる
行動を正しい習慣に変えていくことです。

たとえば、
加熱食中心の食生活から
生野菜、果物、刺身などの生食を
食べるようにしてください。

加熱調理すると、食べ物に含まれる
人体に大切な栄養素であるエンザイム
(酵素)が死んでしまいます。

このエンザイムが死ぬと、
消化が十分に行われなくなります。

ローフードレシピブックが売っていますので、
それを買って調理すれば、生でもおいしく
食べれらると思います。

ただ、生食だけだとストレスになる
という人もいますよね。

このストレスによって、
消化不良を引き起こすこともあります。

なので、加熱した料理は50%(あるいは40%)、
生食50%の割合だとストレスなく続けられる
のではないかと思います。

また、発酵食品を食べる量を増やして
ください。

おすすめはキムチです。

過去に書いたキムチの記事
キムチがアトピーに良い!?

発酵食品を食べることによって、
腸内菌が増えるので、消化がスムーズに
いくようになります。

e71993933f8a09c159f31e955a8198db_s

まだまだお伝えしたいことがある
のですが、長くなりそうなので、
また次の機会に書こうと思います。

消化不良は色々な恐ろしい病気を
引き起こす反面、消化をよくすること
によって、あなたの人生を変えてしまう
ほどのパワーがあります。

ぜひ、毎日の食生活には気をつけてください。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
過去数百万円を投資して得た情報や
ブログでは書きにくいことや私が重度の
アトピーを完治させたノウハウなどを
メルマガで無料で公開していますので、
下のバナーから登録してくださいね。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓