宇佐美です、

私たちは多くの『仮面』をつけて
生きています。

近所付き合いのための仮面だったり
学校や職場での仮面だったり
友人や恋人の前での仮面だったり。

一般的に、仮面とは「仮面夫婦」という
言葉からもわかるように、あまり良い意味
では使われませんが、仮面(ペルソナ)は、
社会で適応するために必要な仮面なのです。

でも、あまりに多くの仮面をつけていると
いつのまにか本当の自分を見失ってしまう
ことがあるんです。

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アトピー以前の私はそうでした。

友達と一緒にいるときの自分、
先生の前にいるときの自分、
部活をしているときの自分、
家にいるときの自分、
・・・

と数えきれないぐらいの仮面を
つけていました。

「よく思われたい」とか「嫌われたくない」
という思いで、自然と付け替えていた仮面
なんですが、

どうして私たちはこんなにも
多くの仮面をつける必要があるのでしょうか?

色々な理由があると思いますが、
たとえば、

自分が傷つくのが怖くて、
そんな自分を守るためだったり、

他人や社会と適応するなど
周りと強調していくためだったり。

嫌われたくない、よく思われたい
という理由から仮面をつけることも
あると思います。

仮面をつけていると苦しい

「仮面はいけないものなのでしょうか?
社会で生きていくためには必要だと
思います。」

という意見があるかもしれませんが、
確かにそのとおりです。

社会に適応するためには
仮面は必要になってきますし
大切なものです。

しかし、仮面をつけたまま生きていると
どんどん窮屈になって、苦しくなってきます。

つまり、本当の自分ではない、
仮面の自分が社会から認められても、
心のそこから満たされることはないんですね。

絶対にどこかで反動がきてしまいます。

私の場合は、心の叫びがアトピーとなって
表れてきました。

私のところに相談しにくる、
大人のアトピーの方の8割は
このケースですね。

仮面をつけていることに気づく

「仮面をつけていると苦しくなることが
わかりました。では、どうすればいいの
んでしょうか?」

そうですね。まずは、その仮面をつけている
ことに気づくことです。

多くの人は、仮面をつけている
ことさえ気が付きません。

なので、自分がつけている仮面が
どんな仮面なのかに気づいて、
その内側にいる自分にも気づいて
あげましょう。

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自分が本当は何がしたいのか、
どうしたいのか、夢は何なのか、
そんな心の声に耳を傾けてください。

仮面も社会で適応するために
必要なんですが、

『仮面』はあなたそのものではなく、
ただ身につけているだけだということを
覚えておいてください。

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