宇佐美です、

今日は、新宿のカフェで、
埼玉から来てくれた
Aさんとの
セッションでした。

お話を聞いてみると、
Aさんは人間関係のストレスによる
アトピーでした。

やはり、過去のクライアントさんたちも
そうでしたが、大人のアトピーは『人間関係』
よるものが多いですね。

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大人のアトピーの方は、とても優しくて、
繊細な感性を持っている
がゆえに、

周りの人が自分のことをどう思っているのか
が気になって仕方がなくて、ストレスを
ためこんでしまうという面があります。

私も昔はそうでした。

学校では、友人や先生から好かれようとして
好きでもないことを嫌々していました。

「生徒会に入ってくれ」

と先生に頼まれた時も本当に嫌だった
んですけど、
断れないんですよね。

断ったらどう思われるかが気になって。

そういった常に他人に影響されてきた
人生だったから
大学生になったときに、
私の身体にアトピーとなって

「それでいいのか」

という風に警告してきたのだと思います。

確かにアトピーになっていなければ
自分がこれまで他人軸で生きてきたなんて
気づきもしませんでした。

多くの人は、
自分がどう生きたいか、どう生きるかよりも
人からどう見られるかを意識しています。

でも、こんな人生に自分というものがありません。

誰かの人生を歩んでいるに過ぎないのです。

本当の自分を知る

では、どうすれば自分の人生を歩めるのか、
つまり、他人軸ではなく自分軸で生きられるのか。

まずは、『本当の自分を知る』ことです。

今までのあなたは周りの環境が作り上げた
あなたなのです。

こうあるべき、こうしなきゃダメだという
他人軸のあなたなのです。

本当のあなたではありません。

なので、本当の自分、ありのままの自分と
いうものを理解し、そして、認めて、愛する
必要があります。

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自分というものがなければ、
あなたはまた
周りに流される人生に
なってしまいます。

自分を知ることに終わりはありません。

自分を知れば知るほど、周りに影響されなくなり、
本当の自分として生きることができます。

そして、これまで悩んできた人間関係
のストレスも
なくなっていきます。

といのも、本当の自分というのを知ると、
周りの人が何か言ってきても、
「へー、そんな考えもあるんだー」
ぐらいにしか思わなくなるんですよね。

『内観』をする

では、どうすれば自分を知ることができるのか
というと、動物占いとか人に聞いてみるなどの
いろいろな方法がありますが、一番最初は
『内観』
をしてみてください。

内観とは、静かな部屋でリラックスして、
紙とペンだけ持って、じっと目をつぶって、
これまでの人生を振り返って自分の行動や発言
客観的に思い返してみることです。

そうすることによって、
自分とはどんな人間であるのか、
これまでどういう人に影響されてきたのか
がわかるよう
になります。

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せっかく、周りの人の気持ちを汲(く)んで、
優しく接することができるという素晴らしい
才能が
あるんですから、

今度は自分に対しても、優しく向き合って、
自分はどうしたいのか、どうありたいのかを
考えてみてください。

では、今日はこの辺で失礼します。

何事も自分軸で考え、行動するということを
意識してみてください。

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