こんにちは。宇佐美です。

今日は、
「いっぱい泣くことで大人のアトピーが改善する」
というテーマで書いていこうと思います。

大人になってからアトピー(成人アトピー)
になる
最大の原因としてストレスがあります。

実は、そのストレスを取り除く方法として、
「泣く」ことは、とても有効な行為なのです。

では、どうして泣くとストレスを
解消できるのでしょうか?

詳しく見ていきたいと思います。

泣くことでストレスを解消できる理由

  • ストレス物質を体外に排出する

感動したり、悲しくなって涙が流れると、
脳から分泌されるホルモンの「プロラクチン」や
副腎皮質刺激ホルモンの「ACTH」、
副腎皮質ホルモンの「コルチゾール」といった
ストレス物質も涙と一緒に体外に流れ出ます。

つまり、感情がたかぶって流れる涙には、
ストレスの原因になる物質を排出する
重要な役割があるのです。

また、涙にはストレスによって生じる苦痛を
やわらげる脳内モルヒネ「エンドルフィン」に
似た物質も含まれているといわれていて、
涙を流すことによって、ストレスホルモンに
よる
悪影響を緩和してくれます。

たまねぎを切って涙がでたり、目にゴミが入ったり
して涙が出てもストレス物質
は流れませんが、
悲しいときや悔しいときに
思いっきり泣くと、
ストレス物質を排出し、
苦痛を緩和すること
ができるのです。

  • 自律神経を整える

涙を流すという行為は、
自律神経を整える
働きもあります。

ストレスが溜まっている状態では、
緊張や興奮状態を促す「交感神経」の働きが
活発になっている状態で、リラックス状態を促す
「副交感神経」よりも優位に立っている状態です。

この交感神経と副交感神経は、
どちらもバランスがとれた状態が理想的なんですが、
交感神経と副交感神経のどちらかが極端に優位になる
と体調に異常をきたす
ことになります。

涙を流すことは、副交感神経の働きを促し、
それぞれのバランスを整える働きがあります。

涙を流した後にスッキリするのは、
このような理由があるからなのです。

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おすすめの感動動画ベスト3

泣くとストレス解消になることが
お分かりいただけたと思うのですが、
泣くきかっかけがないという方に
僕のおすすめの動画を紹介したいと
思います。

この動画は、僕が重度のアトピーで
心身ともに
どん底だったときに何度も見て
勇気づけられた動画です。

アトピーが完治した今でも、
週に1回は必ず見ていて、
自分には無限の可能性がある
ことを教えてくれます。

では、ハンカチを用意してください。

◆おすすめ1◆
「ニックボイジッチ」

◆おすすめ2◆
「ポールポッツ 感動秘話」

◆おすすめ3◆
「小さなバスケットヒーロー」

※2つ目の動画は音が出ないみたいです(汗)

 

以上です。

どうでしたか?

泣くことで、ストレスが解消し、
成人アトピー性皮膚炎が改善します。

「アトピーだから~できない」
「アトピーのせいで~できない」
と思わないでください。

アトピーでつらいと思いますが、
僕たちは無限の可能性があります。

この動画は何度も見てくださいね。

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