こんにちは。宇佐美です。

多くの方が何かしらのストレスを抱えています。

たとえば、
上司との関係が上手くいってなかったり、
膨大な仕事量をこなさなければならなかったり、
競争社会の中で生き残っていかなければ
ならなかったり、
などなど。

また、現代は情報化社会と言われていて、
インターネットの出現やPCや携帯電話の
発達によって
情報が氾濫しているため、
私たちの頭の中はパンク状態に
なっていて、
心身ともに疲れ切っています。

こういう社会が、大人のアトピーを
生んだのだ
と私は考えています。

では、どうすればいいのかというと、
極論からいえば、
仕事をやめて、PCやスマホを
使うのをやめ、自然の豊かな場所
に引っ越して、
そこでのんびりと一人あるいは少人数でできる
仕事をすればいいのです。

それだけでもアトピーは改善すると思いますが、
「今の仕事をやめる勇気がありません」という
方が
多いと思います。

そこで、このストレス社会、情報化社会と
呼ばれている
現代で生き抜くための習慣を
ご紹介しようと思います。

私もやっている方法なんですが、ずばり、
「ぼーっとする習慣をつける」です。

「え?どういうことですか」
「ボーっとするだけですか?」

と思われたかもしれません。

そうです。
ボケーっとする習慣をつけるのです。

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つまり、何もしない時間を意識的に
作るのです。

ボーっとすることによって、
疲れ切った脳をリラックスすることができ、
ストレスを解消できます。

ボーっとすることによる効果

ある研究者が、テニスの1位の選手と
2位の選手とで
何が違うのかを研究した
ことがあります。

練習量、人柄だったり、スキル、道具
コーチのレベル、などなど。

その結果、意外なことに2位の選手の方が
1位の選手を上回っていたことがわかりました。

にもかかわらず、2位の選手は1位に
なれなかったのです。

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なぜだと思いますか?

実は、1位の選手は、「オンオフの切り替え」
上手だったのです。

1位の選手は打った後や休憩時間に、
ボーっと力を抜いたり、
リラックスして
いたのです。

一方で、2位の選手はずっと神経を
集中していたのです。

2位の選手は、ここぞっていう時の集中力が
1位の選手に
比べて劣っていたんですね。

つまり、何が言いたいかというと
テニスに限らず、仕事でもなんでも
心も体も
オフの時間をとってください
ということです。

そうすることによって、
あなたの潜在能力を引き出してくれます。

私の話なんですが、高校の試験勉強のとき、
皆に負けないように休み時間も勉強していた
のですが、
どんなに勉強しても、全然勉強して
いない人(A君)に
勝てなかったのです。

今思えば、A君は授業中はしっかり聞いて、
休み時間はとことん休むという1位のテニス選手
と同じことをしていたからだと思います。

おわりに

ボーっとする習慣をつくることによって、
現代の情報化社会、ストレス社会にもしっかりと
対応できるようになります。

その結果、成人アトピー性皮膚炎も改善します。

さらに、自分の潜在能力を存分に発揮
できるため、
仕事のスキルや効率が向上したり、
普段出てこないような
アイディアが浮かんだり
するようになります。

まさに、一石三鳥な習慣なんです。

ぜひ、みなさんぼーっとする習慣をつけて
くださいね。

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